Von Markus Düppengießer Die aktuellen Einblicke in die unappetitlichen Zustände bei der Fleischindustrie werden noch mehr „Allesesser“ zum Nachdenken bringen. Schon länger bekannt ist: Weniger Fleischkonsum ist gut für Gesundheit und Umwelt. Auch ungekochtes Obst und Gemüse gilt zunehmend als gesunde Alternative. Man kann den Rohkostverzehr jedoch übertreiben. Und der Verdauungsapparat braucht Zeit für die […]

Volkskrankheit Rückenleiden: Wie Sie mit gezielten Pilates-Übungen Rückenschmerzen vorbeugen können und Ihren Rücken fit und gesund erhalten.

Kindererziehung ist anspruchsvoller geworden – sagen Experten – die Kompetenz von Müttern und Vätern sei stetig gewachsen. Aber auch deren Anspruchshaltung habe sich erhöht: Väter und Mütter wollen nicht nur gut sein, sondern die Weltbesten. Wer sein Kind aber richtig erziehen will, muss ihm auch Grenzen aufzeigen! Pädagogin Heidemarie Arnhold erklärt, wie das richtig geht.  […]

Wie Sie den richtigen Vornamen für Ihr Kind finden von Christian Parth Jedes Kind braucht einen Namen. Doch welcher ist der Richtige? Kaum ein Thema ist so emotional wie die Suche nach dem Namen für den eigenen Nachwuchs. Ein Ehepaar aus Dachau hat die Not, einen Namen zu finden, erfinderisch gemacht. Was sie erfunden haben: […]

Stress hat ein schlechtes Image. Krank soll er machen, schlaflos und depressiv.

Nach Karneval beginnt in Deutschland die Fastenzeit. Doch auch abseits der christlichen Tradition ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung längst ein Hype.

von Tim Farin Nach dem Winter ist vor der Bikinizeit – viele Menschen suchen inzwischen die Hilfe digitaler Fitnessprogramme, um in Form zu kommen. Das kann motivieren – aber hat auch seine Tücken. Das Feedback zu meiner Aktivität kann vor falschem Trainieren (noch) nicht schützen.  Freundinnen feuern beim Laufen virtuell an Wenn der Applaus über […]

Für die einen bedeutet Sport gewinnen, Leistungen bringen, besser werden. Für die anderen – pure Entspannung. Abschalten, Runterkommen, Auftanken – erlaubt ist alles, was glücklich macht. In den vergangenen Jahren ist das aktive Entspannen gerade bei jüngeren Menschen zu einem regelrechten Trendsport geworden. Hier erklären Experten, was Sie beachten sollten, wenn Sie Sport für die […]

Aus dem Alltag ist das kompakte Technikwunder kaum mehr wegzudenken.

Eben ist Max B. nach Hause gekommen: Er stürzt in die Küche, reißt den Kühlschrank auf und greift zur restlichen Fertigpizza von gestern und dem Glas Wiener Würstchen. Er hat Stress im Büro gehabt und den ganzen Tag so gut wie nichts gegessen. Der 46-Jährige arbeitet in der Abteilung für Unternehmenskommunikation einer großen Berliner Firma. […]

Krank zur Arbeit: Das ist grundsätzlich möglich und nicht per se negativ. In der Praxis sollten Sie das Für und Wider aber genau abwägen, als Arbeitnehmer genauso wie als Arbeitgeber. Wir geben Ihnen einen Überblick über die Beweggründe von Mitarbeitern und Chefs sowie über Ihre Rechte und Pflichten. Laut Daten des Bundesgesundheitsministeriums waren die Deutschen […]

Eine reine Glaubensfrage oder ist eine Methode tatsächlich der anderen überlegen?

Steigen im Frühjahr die Temperaturen, erwacht die Natur. Gemeinsam mit ihr werden die Zecken aktiv. Deren Stiche sind nicht nur lästig: Die Spinnentiere können gefährliche Erkrankungen wie Borreliose und FSME übertragen. Wir erläutern Ihnen, woran Sie die Infektionen erkennen und wie Sie ihnen am besten vorbeugen. Von Anke Brodmerkel Zecken bevorzugen versteckte Körperstellen Meist lauern […]

Lange Zeit spielte Gemüse beim Grillen höchstens eine triste Nebenrolle. Inzwischen aber geht es auch auf dem Rost immer bunter zu. Auf Fleisch müssen Sie nicht gleich verzichten, wenn das Grillgut besonders gesund sein soll. Entscheidend sind Qualität und Zubereitung. Zwei echte Grillprofis im Artikel klären auf geben Tipps, worauf es ankommt. Auch auf die […]

Im Jahr 2014 trugen 63,5 Prozent der Erwachsenen in Deutschland eine Brille.

Sie galten als verstaubte Gestänge für die Rentnergeneration. Heute sind sie bei Menschen aller Altersklassen begehrt – und werden inzwischen sogar von der Wissenschaft gewürdigt. E-Bikes machen die persönliche Fortbewegung ein bisschen bequemer. Und erheblich gesünder. Diese Form der Fortbewegung oder Freizeitgestaltung ist eine gute Möglichkeit, fit zu werden oder fit zu bleiben. von Tim […]

Millionen Menschen hierzulande verbringen ihre Zeit mit Computerspielen. Gerade auch viele Kinder und Jugendliche. Für die meisten ist es einfach ein Hobby, das Spaß macht. Doch manche lässt die Online-Welt nicht mehr los. Seit Kurzem gilt die Computerspielsucht sogar als eine von der WHO anerkannte Erkrankung. Aber wann kann man von einer Sucht sprechen? Was […]

Die Einkaufshilfe für Senioren ist ein Mensch oder ein Dienstleister, der beim alltäglichen Einkauf hilft.

Vorlesen ist eine echte Superkraft – davon ist Sabine Bonewitz von der Stiftung Lesen überzeugt. Nicht nur verbessern Kinder, wenn wir ihnen vorlesen, wie nebenbei ihre Sprachkompetenz – auch Empathie und Kommunikationsfähigkeit werden dadurch bereits im Kleinkindalter gefördert. Warum Sie ruhig schon Ihrem Baby ein (Stoff-) Bilderbuch in die Hand drücken können, was Jungs beim […]

Ostern steht vor der Tür, und was wäre dieses Fest ohne Ostereier.

Das Fitnessprogramm für Ihre Augenmuskeln: In fünf Minuten fit für den Büroalltag.

Die Digitalisierung ist eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Der Bewegungsapparat ist unterfordert – die Augen sind überfordert. Das körperliche Gleichgewicht verliert die Balance. Hier finden Sie Trainingstipps für Ihre Augen und für ein aktives Abschalten vom Bildschirm. von Kerstin Maria Herter Frühstück abräumen, Laptop aufbauen. Viele, die ihre Arbeit auch digital verrichten können, […]

Wer glaubt, während der Fastenkur auf dem Sofa sitzen zu müssen, der irrt. Maßvolles Sporttreiben kann sich gerade dann lohnen. Denn gerade Sport wirke einem drohenden Muskelabbau während der Zeit des Nahrungsstopps entgegen. Zudem unterstützt der Sport auf nüchternen Magen den Fettabbau. Von Claudia Lehnen Inhalt: Fasten und Sport: Das geht Fasten wirkt wie ein […]

Die tägliche Zahnreinigung ist das A und O für ein strahlendes und gesundes Lächeln.

Jeder von uns kann es – und doch machen wir es sehr oft falsch.

Ihre Brille drückt hinter den Ohren, rutscht andauernd von der Nase oder sitzt schief? Spätestens jetzt ist es an der Zeit, Ihre Sehhilfe neu einzustellen.

Wir konkurrieren und streiten mit ihnen. Wir lernen von ihnen und halten zusammen.

Vegetarische und vegane Alternativen zu Chicken-Nuggets, Hackfleisch und Käse erreichen den Massenmarkt. Große Burgerketten werben mit Veggie-Produkten und die Tiefkühlpizza ist mit veganem Käseersatz erhältlich. Ernährungsexperten befürchten eine neue Fast-Food-Kultur. Von Sarah Zöllner Inhalt Vegetarisch, vegan und flexitarisch – Was ist was? Vorsicht bei Ersatzprodukten mit vielen Inhaltsstoffen Fleischimitate gehen häufig auf Kosten des Nährwerts […]

Autsch! Mal wieder ist es passiert: Das Messer rutscht ab und der Finger blutet. Jetzt schnell nach einem Pflaster suchen. Und dann? Muss ich die Wunde desinfizieren? Wie oft ist das Pflaster zu wechseln? Oder muss die Wunde an der frischen Luft „atmen“? Auf diese Fragen gibt es von überall Antworten, viele davon alte Familien-Weisheiten, […]

Die Gefahr in Seen oder Flüssen zu ertrinken, ist 2021 zwar gesunken. Jedoch bleibt sie – gerade für Nichtschwimmer – groß. Die DLRG zählt auch Kinder mit dem Seepferdchen-Abzeichen zu Nichtschwimmern. Erst ab dem Bronze-Abzeichen seien sie in der Lage, bei Problemen im Wasser zu überleben, bis Hilfe kommt. Was Eltern tun können, um Kinder […]

Fahrradfahren ist eine sehr gesunde Fortbewegungsart – doch gleichzeitig lauern viele Gefahren. Gut, dass wir uns schützen können: Mit Technik am Rad, High-Tech-Entwicklungen, bewährten Helmen oder gar einem Airbag für den Kopf. Lesen Sie, worauf die Experten achten. Von Tim Farin   Mit Pedalkraft vorankommen, die Gesundheit beflügeln: Das Fahrrad als Verkehrsmittel sowie das Fahrradfahren […]

2021 ist das Elterngeld reformiert worden. Die 2007 eingeführte Leistung des Bundes ist damit für Eltern von Säuglingen und Kleinkindern noch flexibler geworden. Das Elterngeld schafft einen finanziellen Ausgleich, wenn Mütter oder Väter nach der Geburt zeitweise nicht oder weniger arbeiten. Wie beantragen Sie das Elterngeld? Was müssen Sie als Eltern beachten, wenn Sie zum […]

Der Januar wird fleischlos – zumindest für all jene, die am Veganuary teilnehmen. Und das werden immer mehr. Denn sich vegan zu ernähren, liegt derzeit voll im Trend. Doch ist es wirklich gesund, ausschließlich pflanzliche Lebensmittel zu essen und auf alles, was von Tieren kommt, zu verzichten? Die Ernährungswissenschaftlerin Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft […]

Immer mehr Menschen verzichten im Alltag auf Fleisch, warum also nicht auch mal zum Weihnachtsfest etwas anderes als Würstchen mit Kartoffelsalat auftischen. Wir stellen Ihnen in diesem Jahr zwei vegane Hauptgänge vor, die nichts an Feierlichkeit einbüßen. Geht nicht, meinen Sie? Wir haben die Kölner Köchin und Gastrokritikerin Julia Floß gefragt, wie man auch ohne […]

von Christian Parth   Eines haben alle Menschen gemeinsam: Sie wollen glücklich sein. Doch wie genau wird man das? Und gibt es einen Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit? Zwei Glücksforscher geben Antworten. Das Verwirrende mit dem Glück ist, dass es für jeden etwas anderes bedeutet. Für den Philosophen Aristoteles war es die Selbstgenügsamkeit, für Schriftsteller […]

Jedes Jahr an Weihnachten stellt sich erneut die Frage: Was schenken? Der Trubel um die Geschenke hat bei vielen Menschen bereits dazu geführt, dass sie sich lieber gar nichts mehr schenken, um dem Konsumwahn zu entgehen. Aber ist die Grundidee des Schenkens nicht eigentlich etwas Gutes? Wenn wir es auf den Kern reduzieren, nämlich das […]