Millionen Menschen hierzulande verbringen ihre Zeit mit Computerspielen. Gerade auch viele Kinder und Jugendliche. Für die meisten ist es einfach ein Hobby, das Spaß macht. Doch manche lässt die Online-Welt nicht mehr los. Seit Kurzem gilt die Computerspielsucht sogar als eine von der WHO anerkannte Erkrankung. Aber wann kann man von einer Sucht sprechen? Was […]

Die Einkaufshilfe für Senioren ist ein Mensch oder ein Dienstleister, der beim alltäglichen Einkauf hilft.

von Tim Farin Nach dem Winter ist vor der Bikinizeit – viele Menschen suchen inzwischen die Hilfe digitaler Fitnessprogramme, um in Form zu kommen. Das kann motivieren – aber hat auch seine Tücken. Das Feedback zu meiner Aktivität kann vor falschem Trainieren (noch) nicht schützen.  Freundinnen feuern beim Laufen virtuell an Wenn der Applaus über […]

Vorlesen ist eine echte Superkraft – davon ist Sabine Bonewitz von der Stiftung Lesen überzeugt. Nicht nur verbessern Kinder, wenn wir ihnen vorlesen, wie nebenbei ihre Sprachkompetenz – auch Empathie und Kommunikationsfähigkeit werden dadurch bereits im Kleinkindalter gefördert. Warum Sie ruhig schon Ihrem Baby ein (Stoff-) Bilderbuch in die Hand drücken können, was Jungs beim […]

Über drei Millionen Deutsche nutzen Kontaktlinsen. Viele von ihnen greifen nur wenn nötig auf die Brille zurück.

Das Fitnessprogramm für Ihre Augenmuskeln: In fünf Minuten fit für den Büroalltag.

Die Digitalisierung ist eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Der Bewegungsapparat ist unterfordert – die Augen sind überfordert. Das körperliche Gleichgewicht verliert die Balance. Hier finden Sie Trainingstipps für Ihre Augen und für ein aktives Abschalten vom Bildschirm. von Kerstin Maria Herter Frühstück abräumen, Laptop aufbauen. Viele, die ihre Arbeit auch digital verrichten können, […]

Die Arme werden länger und länger, aber der Zeitungsartikel ist immer noch zu nah?

Wer glaubt, während der Fastenkur auf dem Sofa sitzen zu müssen, der irrt. Maßvolles Sporttreiben kann sich gerade dann lohnen. Denn gerade Sport wirke einem drohenden Muskelabbau während der Zeit des Nahrungsstopps entgegen. Zudem unterstützt der Sport auf nüchternen Magen den Fettabbau. Von Claudia Lehnen Inhalt: Fasten und Sport: Das geht Fasten wirkt wie ein […]

Nach Karneval beginnt in Deutschland die Fastenzeit. Doch auch abseits der christlichen Tradition ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung längst ein Hype.

Die tägliche Zahnreinigung ist das A und O für ein strahlendes und gesundes Lächeln.

Jeder von uns kann es – und doch machen wir es sehr oft falsch.

Ihre Brille drückt hinter den Ohren, rutscht andauernd von der Nase oder sitzt schief? Spätestens jetzt ist es an der Zeit, Ihre Sehhilfe neu einzustellen.

Wir konkurrieren und streiten mit ihnen. Wir lernen von ihnen und halten zusammen.

Vegetarische und vegane Alternativen zu Chicken-Nuggets, Hackfleisch und Käse erreichen den Massenmarkt. Große Burgerketten werben mit Veggie-Produkten und die Tiefkühlpizza ist mit veganem Käseersatz erhältlich. Ernährungsexperten befürchten eine neue Fast-Food-Kultur. Von Sarah Zöllner Inhalt Vegetarisch, vegan und flexitarisch – Was ist was? Vorsicht bei Ersatzprodukten mit vielen Inhaltsstoffen Fleischimitate gehen häufig auf Kosten des Nährwerts […]

Autsch! Mal wieder ist es passiert: Das Messer rutscht ab und der Finger blutet. Jetzt schnell nach einem Pflaster suchen. Und dann? Muss ich die Wunde desinfizieren? Wie oft ist das Pflaster zu wechseln? Oder muss die Wunde an der frischen Luft „atmen“? Auf diese Fragen gibt es von überall Antworten, viele davon alte Familien-Weisheiten, […]

Die Gefahr in Seen oder Flüssen zu ertrinken, ist 2021 zwar gesunken. Jedoch bleibt sie – gerade für Nichtschwimmer – groß. Die DLRG zählt auch Kinder mit dem Seepferdchen-Abzeichen zu Nichtschwimmern. Erst ab dem Bronze-Abzeichen seien sie in der Lage, bei Problemen im Wasser zu überleben, bis Hilfe kommt. Was Eltern tun können, um Kinder […]

Fahrradfahren ist eine sehr gesunde Fortbewegungsart – doch gleichzeitig lauern viele Gefahren. Gut, dass wir uns schützen können: Mit Technik am Rad, High-Tech-Entwicklungen, bewährten Helmen oder gar einem Airbag für den Kopf. Lesen Sie, worauf die Experten achten. Von Tim Farin   Mit Pedalkraft vorankommen, die Gesundheit beflügeln: Das Fahrrad als Verkehrsmittel sowie das Fahrradfahren […]

2021 ist das Elterngeld reformiert worden. Die 2007 eingeführte Leistung des Bundes ist damit für Eltern von Säuglingen und Kleinkindern noch flexibler geworden. Das Elterngeld schafft einen finanziellen Ausgleich, wenn Mütter oder Väter nach der Geburt zeitweise nicht oder weniger arbeiten. Wie beantragen Sie das Elterngeld? Was müssen Sie als Eltern beachten, wenn Sie zum […]

Der Januar wird fleischlos – zumindest für all jene, die am Veganuary teilnehmen. Und das werden immer mehr. Denn sich vegan zu ernähren, liegt derzeit voll im Trend. Doch ist es wirklich gesund, ausschließlich pflanzliche Lebensmittel zu essen und auf alles, was von Tieren kommt, zu verzichten? Die Ernährungswissenschaftlerin Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft […]

Immer mehr Menschen verzichten im Alltag auf Fleisch, warum also nicht auch mal zum Weihnachtsfest etwas anderes als Würstchen mit Kartoffelsalat auftischen. Wir stellen Ihnen in diesem Jahr zwei vegane Hauptgänge vor, die nichts an Feierlichkeit einbüßen. Geht nicht, meinen Sie? Wir haben die Kölner Köchin und Gastrokritikerin Julia Floß gefragt, wie man auch ohne […]

Kindererziehung ist anspruchsvoller geworden – sagen Experten – die Kompetenz von Müttern und Vätern sei stetig gewachsen. Aber auch deren Anspruchshaltung habe sich erhöht: Väter und Mütter wollen nicht nur gut sein, sondern die Weltbesten. Wer sein Kind aber richtig erziehen will, muss ihm auch Grenzen aufzeigen! Pädagogin Heidemarie Arnhold erklärt, wie das richtig geht.  […]

Für die einen bedeutet Sport gewinnen, Leistungen bringen, besser werden. Für die anderen – pure Entspannung. Abschalten, Runterkommen, Auftanken – erlaubt ist alles, was glücklich macht. In den vergangenen Jahren ist das aktive Entspannen gerade bei jüngeren Menschen zu einem regelrechten Trendsport geworden. Hier erklären Experten, was Sie beachten sollten, wenn Sie Sport für die […]

Eben ist Max B. nach Hause gekommen: Er stürzt in die Küche, reißt den Kühlschrank auf und greift zur restlichen Fertigpizza von gestern und dem Glas Wiener Würstchen. Er hat Stress im Büro gehabt und den ganzen Tag so gut wie nichts gegessen. Der 46-Jährige arbeitet in der Abteilung für Unternehmenskommunikation einer großen Berliner Firma. […]

Von Markus Düppengießer Die aktuellen Einblicke in die unappetitlichen Zustände bei der Fleischindustrie werden noch mehr „Allesesser“ zum Nachdenken bringen. Schon länger bekannt ist: Weniger Fleischkonsum ist gut für Gesundheit und Umwelt. Auch ungekochtes Obst und Gemüse gilt zunehmend als gesunde Alternative. Man kann den Rohkostverzehr jedoch übertreiben. Und der Verdauungsapparat braucht Zeit für die […]

von Claudia Lehnen Die Corona-Pandemie erschüttert die Welt. Für denjenigen, der einen Plan hat, mit dem Virus umzugehen, verliert die Krankheit an Schrecken. Medizinhistoriker und Leopoldina-Mitglied Heiner Fangerau erklärt mit einem Blick in die Vergangenheit den Umgang mit Pandemien. Zusammen mit Medizinern legt er dar, welche Schritte in den kommenden Monaten erfolgen müssen, um die […]

Volkskrankheit Rückenleiden: Wie Sie mit gezielten Pilates-Übungen Rückenschmerzen vorbeugen können und Ihren Rücken fit und gesund erhalten.

Wie Sie den richtigen Vornamen für Ihr Kind finden von Christian Parth   Jedes Kind braucht einen Namen. Doch welcher ist der Richtige? Kaum ein Thema ist so emotional wie die Suche nach dem Namen für den eigenen Nachwuchs. Ein Ehepaar aus Dachau hat die Not, einen Namen zu finden, erfinderisch gemacht. Was sie erfunden […]

von Christian Parth   Eines haben alle Menschen gemeinsam: Sie wollen glücklich sein. Doch wie genau wird man das? Und gibt es einen Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit? Zwei Glücksforscher geben Antworten. Das Verwirrende mit dem Glück ist, dass es für jeden etwas anderes bedeutet. Für den Philosophen Aristoteles war es die Selbstgenügsamkeit, für Schriftsteller […]

Jedes Jahr an Weihnachten stellt sich erneut die Frage: Was schenken? Der Trubel um die Geschenke hat bei vielen Menschen bereits dazu geführt, dass sie sich lieber gar nichts mehr schenken, um dem Konsumwahn zu entgehen. Aber ist die Grundidee des Schenkens nicht eigentlich etwas Gutes? Wenn wir es auf den Kern reduzieren, nämlich das […]

Laut Daten des Bundesgesundheitsministeriums waren die Deutschen im Jahr 2018 etwas häufiger krank als 2017. Der durchschnittliche Krankenstand in der gesetzlichen Krankenversicherung lag 2018 bei rund 4,28 Prozent – im Jahr davor bei 4,20 Prozent. Der Trend in den letzten  Jahren: Eher steigend. Im Jahr 2014 lag der Krankenstand noch bei 3,68 Prozent. Was sagen […]

Obercool, trotzig, übellaunig: Kinder in der Pubertät sind häufig kaum zu ertragen. Dabei können sie eigentlich gar nichts dafür. Denn das Gehirn wird für ein paar Jahre zur Großbaustelle, Körper und Geist spielen verrückt.   Von Christian Parth Gefühlschaos, Ärger mit den Eltern oder in der Schule, und ein Körper, der irgendwie aus den Fugen […]

Stress hat ein schlechtes Image. Krank soll er machen, schlaflos und depressiv.

Aus dem Alltag ist das kompakte Technikwunder kaum mehr wegzudenken.

Kneifen Sie auch oft Ihre Augen zusammen und blinzeln, um in der Ferne noch etwas erkennen zu können?

Effektiv durch die Woche: Zeitmanagement stellt nicht nur im Berufsalltag die Grundlage allen Erfolgs dar.

Ostern steht vor der Tür, und was wäre dieses Fest ohne Ostereier.